Desgarro Muscular: Tratamiento y recuperación
Empezaremos explicaremos que los músculos son estructuras contráctiles altamente vascularizadas, cuya funciones contraerse y elongarse para producir movimiento y así poder cumplir con las distintas funciones vitales. A continuación les explicaremos cada detalle de una simple lesión que puede generar dolores y discapacidad: la rotura de fibras musculares o desgarro muscular (Critico).
¿Qué es un desagarro musculares o rotura de fibras musculares?
La roturas de fibras musculares, conocida mayormente como desagarro muscular, es una lesión del musculo en donde las fibras que componen el musculo se rompen. El desgarro del mismo puede provocar un desagarro intenso que puede obligar a la persona a parar su actividad, ya que al contraer el musculo se pone en tensión el área lesionada. El dolor que se puede presidir es de un dolor agudo en el lugar del desgarro (Localizable). Las personas que sufrieron de esto describen estos dolores como si hubiesen recibido una pedrada, estos descagarros también son comunes en el área de la piedra o pantorrilla.
¿Por que se produce el desgarro muscular o rotura de fibras musculares?
Se pueden producir de esta manera:
-De una manera directa, como consecuencia de un golpe.
-Una segunda forma directa es en la que el musculo es estirado de mas allá de su capacidad de su limite natural.
-De una manera indirecta, a comparación de las demás, este desgarro puede producirse por una elongación brusca del mismo por una contracción rápida y fuerte del mismo.
-Una segunda forma directa es en la que el musculo es estirado de mas allá de su capacidad de su limite natural.
-De una manera indirecta, a comparación de las demás, este desgarro puede producirse por una elongación brusca del mismo por una contracción rápida y fuerte del mismo.
Factores determinantes en la gravedad de un desagarro muscular o rotura de fibras de un musculo:
Esto viene determinada de Múltiples factores:
-Localización de la lesión.
-Tamaño del desgarro muscular o rotura de fibras musculares.
-Morfología de la rotura (la forma que adopta el desgarro)
-Edad de la persona que padece el desagarro muscular ( mientras mas es la edad, mayor es la gravedad del desgarro).
-Enfermedades coexistentes (como por ejemplo enfermedades metabólicas).
-Estado general de salud.
-Tamaño del desgarro muscular o rotura de fibras musculares.
-Morfología de la rotura (la forma que adopta el desgarro)
-Edad de la persona que padece el desagarro muscular ( mientras mas es la edad, mayor es la gravedad del desgarro).
-Enfermedades coexistentes (como por ejemplo enfermedades metabólicas).
-Estado general de salud.
¿En cuanto tiempo se puede curar un desgarro muscular o rotura fibrilar?
Esto depende de varios factores como: el tipo y tamaño del desgarro muscular, el tratamiento recibido y aspecto propios de la persona( estado de salud, peso, edad, etc.)
Existen ciertos grados de lesiones:
-Grado1 o leve: ocho a diez días.
-Grado 2 o moderado: de tres a cuatros semanas .
-Grado 3 o grave: de uno a tres meses.
-Grado1 o leve: ocho a diez días.
-Grado 2 o moderado: de tres a cuatros semanas .
-Grado 3 o grave: de uno a tres meses.
En este blog utilizaremos el grado 2 o moderado para la recuperación.
Rutina para tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras
-Aplicación de frío en la primera fase de tratamiento luego de un desgarro muscular o rotura de fibras: La aplicación de frío en la zona genera una vasoconstricción de los capilares y vasos rotos, lo que reducirá el sangrado en la zona y favorecerá los procesos de reparación posteriores. De esta manera, reduciremos los efectos negativos de un proceso inflamatorio y de sangrado exagerado
-Masaje drenante: Es muy recomendable, en las primeras fases después de una rotura fibrilar, la realización de una masaje drenante (el drenaje linfático manual y otras técnicas de masaje drenante) ayudan a evacuar el exceso de inflamación que se produce, mejorando así el cuadro doloroso característico de los primeros días y poniéndose las bases de una correcta recuperación posterior.
-Reposo: Como norma general, en las roturas fibrilares o desgarros musculares siempre hay que guardar reposo relativo; lo más importante en los primeros estadios de las mismas es NO solicitar la musculatura afectada e intentar, en la medida de lo posible, poner la musculatura en una posición de relajación. Esto tendrá dos funciones básicas: disminuir la tensión y el tono muscular y aproximar los extremos de la rotura de fibras, para facilitar así su recuperación.
Existen otras formas de recuperación que va de poner un poco de calor en la zona afectada, medicamentes naturales,ect. esto va a depender del grado de la ruptura del musculo, aparte de que cada organismo es distinto.
Prevención: ¿Cómo evitar el desgarro muscular o la rotura de fibras?
-Si realizarás deporte o una actividad física intensa debes realizar un calentamiento previo. El calentamiento debe de incluir todas las articulaciones, y comenzar desde la cabeza e ir bajando hasta llegar a los pies (sigue este orden: cuello, hombros, codos, muñecas, tronco, caderas, rodillas y pies).
-No te excedas en las actividades que realices: un músculo fatigado no responde bien a cambios de dirección ni es capaz de manejar con rapidez los estímulos que le aplicamos durante el ejercicio. Escucha y respeta lo que tu cuerpo te dice, y dale tiempo para que se recupere. Esto te hará cada vez más resistente a las lesiones.
-Nunca olvides tomar agua y electrolitos. Con la actividad física se pierden muchas sustancias necesarias para el organismo, como agua y sales. El consumo de bebidas energéticas es una excelente manera de reponer todas las sustancias perdidas.
-Si te has lesionado respeta las fases del tratamiento. Cada estímulo está indicado para ayudar a tu cuerpo a regenerarse, y los estímulos incorrectos pueden hacer que las células se desorganicen. Al desorganizarse el tejido no queda como antes, es frágil y propenso a volver a romperse.
Resumen acerca del desgarro muscular
-El desgarro muscular se produce como consecuencia de una elongación abrupta de las fibras del músculo y su severidad dependerá de la localización, tamaño del desgarro, edad, estado de salud general de la persona, etc.
-El tiempo de curación del desgarro muscular dependerá del grado de la lesión y la eficacia del tratamiento aplicado.
-El tratamiento de un desgarro muscular debe ser aplicado por un profesional calificado, como es el caso del fisioterapeuta. Bajo ningún concepto deben emplearse técnicas de tratamiento sin su supervisión, ya que contrario a lo que se desea que es la rehabilitación de la lesión, se puede agravar la situación.
-El tratamiento debe ser personalizado, atendiendo las características propias de la lesión (desgarro muscular)
-El tratamiento se irá desarrollando progresivamente conforme se vaya avanzando en las fases de recuperación del desgarro muscular.
Para mas información visiten el blog de la Clínica Sohail (Fuente)
https://clinicasohail.com/desgarro-muscular-tratamiento-y-recuperacion/#:~:text=Grado%201%20o%20leve%3A%20ocho,de%20uno%20a%20tres%20mes
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Video Referencial a la información
Cuídense Amiguitos (:
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